きょうの朝ランは4:52からいつものかんまちあ周回10.5km。
平均ペース5分ちょっと/kmのジョグだが、風が強く、蒸し暑くてきつかった。
入れ替わりはあるが5時台でも大体3人くらい走っている人がいて、
自分も頑張らなくては、という気になる。
これで今月220km、目標300kmまであと11日で80km。
仕事帰りにはチョコザップへ寄った。
8月に入会して8月はあまり通わなかったが、9月に入って週2～3ペースで通っている。
一通りのマシンを動かすようにしているが、朝から走っているので、トレッドミルやバイクはやっていない。
トレーニングマシンの扱いにもだんだん慣れてきた。
残念ながら今のところ減量の効果はないが、ランニングにも何かしらいい影響が出たらいいな、と思う。
チョコザップを出てすぐのところにほっともっとがあるので、ロースとんかつ弁当とサラダを買って夕食とする。
週に1回はほっともっとのお弁当で夕食としている。
ちゃんとおいしいし、定番と期間限定を交互に頼んで、飽きることはない。
堅馬場のあたりはサンキューもあるし、必要な店が近くにあってとても便利。
さあ、明日は金曜日。
明日一日頑張れば、明後日は熊本だ。
頑張ろう。
